В толстой кишке взрослого человека скапливается огромное количество вредных веществ, в нем особенно эффективно размножается опасная микрофлора. Помимо этого, именно в ней больше всего с трудом выходящих из организма «засоров».
Причиной скопления в кишечнике вредных веществ становиться буквально вся жизнь современного занятого человека:
- быстрая еда с невысоким содержанием клетчатки очень плохо переваривается и неохотно покидает организм, что запускает механизмы гниения отходов жизнедеятельности человека прямо в его организме — очевидно, что это приводит к заболеваниям других органов пищеварения;
- малоподвижный образ жизни, связанный с работой в офисе или любой другой «сидячей» занятостью способствует возникновению запоров, плохой проходимости кишечника, от которой страдают ближайшие органы («забитая» толстая кишка буквально давит на ближайшие органы, что особо опасно для женщин и их репродуктивного, полового здоровья);
- стрессы также плохо влияют на здоровье и способность толстой кишки самостоятельно очищаться (много кому известно явление нервного запора).
Не всегда у современного человека есть возможность изменить свою жизнь, абсолютно всегда правильно питаться, больше двигаться и не нервничать, ведь помимо беспокойства о здоровье и красоте есть ежедневные обязанности, отнимающие большую часть времени.
Однако позаботиться о толстой кишке, ее здоровье и нормальном функционировании достаточно просто в домашних условиях, а главное, это не отнимает много времени.
Как понять, что пора делать клизму?
Симптоматика плохой работы толстой кишки очень разная, поскольку этот, казалось бы, незначительный недуг вызывает огромное количество других болезней ЖКТ.
Однако есть основные проявления:
- запор;
- ощущения давления в области таза;
- у женщин — это ощущение давления на внутренние половые органы;
- тяжесть после еды;
- отсутствие аппетита;
- активное газообразование.
Всю «прелесть» этих симптомов можно ощутить после праздников, когда работать приходится меньше, а тяжелой пищи животного происхождения в рационе появляется больше.
Если шлаковыводящие чаи, диета и физическая активность не помогают восстановиться, то самое время делать клизму.
Как сделать клизму в домашних условиях?
Прежде всего необходимо убедиться, что у вас нет травм и серьезных заболеваний кишечника, в противном случае необходимо проконсультироваться у врача и узнать, не повредит ли прямой кишке или ближайшим органам давление воды.
Сам алгоритм постановки клизмы прост.
В первую очередь необходимо приобрести клизму. Не стоит пользоваться долго лежавшими клизмами еще советского образца. Лучше приобрести новую и промыть ее теплым мыльным раствором, подготовив к использованию, чем переживать о том, что могло «напылиться» за годы на залежавшемся приспособлении и смывается ли оно вообще.
Промыв клизму, необходимо подготовить тело к процедуре. Ничего сложнее подмывания теплой мыльной водой (лучше хорошо смыть мыло, при попадании в толстый кишечник оно может вызвать жжение) не требуется.
Процедуру лучше производить в ванной комнате. Потребуется:
- покрывало или большое полотенце;
- клизма с кипяченой водой или ненасыщенным отвар ромашки;
- вазелин или качественный лубрикант на водной основе;
- унитаз и теплая вода в шаговой доступности.
Алгоритм процедуры
В первую очередь необходимо подготовить место. В ванной или рядом с ней расстелите покрывало или полотенце на полу, лягте на него. Лечь необходимо на бок, оставив свободной рабочую руку.
Для удобства введения смажьте «носик» клизмы вазелином или лубрикантом на водной основе (лучше именно на водной, чтобы не портить клизму). Лучше не жалеть смазочного вещества, чтобы не испытывать дискомфорта при введении.
Введите клизму на 5-7 сантиметров, после чего аккуратно пропустите внутрь жидкость при помощи клапана.
При длительных и сильных запорах иногда не удается достаточно глубоко погрузить клизму. В таком случае, не стоит пытаться протолкнуть ее силой через каловые массы — это может привести к травме. Делайте первую процедуру так, как получается.
При введении воды в прямую кишку совершенно нормально чувствовать небольшую боль в кишечнике — это реакция на воду, а не на механическое вмешательство.
Как только почувствуйте однозначный порыв опорожнить кишечник, а не легкое давление (оно вызвано водой), можете спокойно завершать процедуру. Все шлаки и каловые массы выйдут достаточно быстро.
Однако, злоупотреблять клизмой не стоит, поскольку вместе с патогенной микрофлорой можно вымыть и естественную. Делайте клизму не чаще двух раз в неделю, а если этого кажется недостаточно, введите в рацион больше клетчатки и принимайте шлаковыводящие чаи и настойки — они облегчат процесс опорожнения кишечника.