Как избавиться от икоты? Причины появления икоты

Икота – это рефлекторна инстинктивная реакция. Если она кратковременная, периодическая, то не представляет опасности. Она проходит сама собой. Есть такие состояния, когда икота длится долгое время, не помогают никакие средства, то придется обращаться к врачу.

Механизм икоты

Невозможно контролировать состояние икоты усилием воли. Это рефлекс, который дан млекопитающим и человеку с рождения. Формируется в утробе матери для дыхания околоплодными жидкостями.

В общем смысле классифицируется как непродолжительное нарушение процесса дыхания. В это время мы пытаемся совершить вдох, диафрагма, грудные и брюшные мышцы сокращаются. Одновременно воздух не может проникнуть в легкие, органы дыхания перекрыты надгортанников. Возникает кратковременная гипоксия и одышка, невозможно сделать полноценный вдох.

С точки зрения физиологии в процессе икоты происходит нарушение работы дыхательного центра в головном мозге, который регулирует процесс сокращения мышц грудной клетки. Отвечая за вдох и выдох блуждающий нерв. Он же способствует сердцебиению, тонусу сосудов, откашливанию и перевариванию пищи. Раздражение какими-либо факторами приводит к икоте.

Причины и следствия

Рассматривая физиологический механизм работы блуждающего нерва, медики отмечают те факторы, что приводят к патологическим состояниям частой, продолжительной икоты.

  1. Нарушение работы желудочно-кишечного тракта, связанного с перевариванием пищи, ее усвоением.
  2. Расстройства нервной системы, постоянные стрессы.
  3. Патологические процессы в сердечно-сосудистой системе.
  4. Воспаление в гортани, глотке, органов дыхания.
  5. Нарушение иннервации блуждающего нерва из-за аденом и опухолей головного мозга.

Если икота возникает не часто, то не стоит этого бояться. В случае длительной, многократно повторяющейся – является признаком заболеваний. Состояние икоты очень мучительно и неприятно, поэтому хочется от нее поскорее избавиться.

Физиологическая икота возникает как следствие нарушения режима дня, питания, злоупотребления алкогольными напитками.

Она вызвана следующими причинами:

  • переедание, особенно после приема пищи, способной вызывать метеоризм;
  • если во время еды пришлось много разговаривать или быстро поглощать пищу;
  • злоупотребление алкогольными напитками без закуски, коктейли с трубочками;
  • из-за смеха, крика, пения, когда попадает много воздуха через гортань в желудок;
  • переохлаждение;
  • вдыханием воздуха с пылью, дымом;
  • курением на голодный желудок;
  • испугом, длительным стрессом.

Перечисленные факторы – далеко не полный перечень состояний, вызывающих икоту. Это список может быть дополнен патологиями развития диафрагмы, бронхо-легочной системы и пищеварения.

Как избавиться от икоты?

Считается, что эффективным средством от икоты являются народные заговоры. Не даром маленьким детишкам и взрослым в это время говорят: «Икота, икота, перейди на Федота, с Федота на Якова, с Якова на всякого».

На самом деле никакого «лечения» в этом нет. Просто в это время человек отвлекается, начинает думать о другом, проходит время. Икота исчезает сама собой.

Если есть патология, то никакие заговоры не помогут.

Избавиться от икоты помогут следующие способы.

  1. Встать прямо, прижать голову, пятки и голени к стене, задержать дыхание.
  2. Выпить стакан воды, заполнив пустоту в желудке.
  3. Сделать глубокий вдох, зажав нос пальцами, задержать дыхание на десяток секунд.
  4. Съесть что-нибудь.
  5. Если икота вызвана стрессом, то нужно охладить лицо водой.
  6. Максимально расслабить мышцы грудной клетки. Это удобнее сделать в положении лежа.
  7. Надувать воздушный шарик, что позволит снять спазм с мышц.
  8. Выпить воды из-под крана, наклонив корпус туловища.
  9. «Обмануть» головной мозг, переключить его рецепторы за счет приема пищи (кусок сахара-рафинада, долька лимона, леденец).
  10. Сделать физические упражнения по типу пилатес-йоги, вытягивая тело в разные стороны.

Если икота длится более часа, не помогают никакие средства, то надо всерьез задуматься о вызове скорой помощи. Вся проблема в том, что это сигнал о нарушении работы жизненно важных органов. Только врач и обследования помогут установить точную причину физиологической реакции блуждающего нерва.

Если есть икота у детей, то достаточно просто отвлечь внимание. Для взрослых надо ставить задачи сложнее, чтобы «отвлечь» блуждающий нерв. К примеру, громко хлопнуть чем-то, крикнуть рядом с ухом.

Организм человека — очень тонко настроенный «инструмент». С физиологическими процессами бороться не сложно, если они не вызваны патологией. Достаточно уметь управлять нервной системой и тогда справиться с икотой будет гораздо легче.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *