Сонный паралич

Сонный паралич: что это такое, опасен ли он, причины

Возникало ли у Вас чувство, что Вы проснулись, а пошевельнуться не можете? Такое состояние называют сонный паралич. Данный приступ чаще всего вызывает состояние страха, особенно если при этом человеку что-либо мерещится. Это состояние может случиться с человеком всего раз за жизнь, а может преследовать его и почти каждую ночь.

Статистика утверждает, что 40% людей за жизнь хотя бы раз испытывали подобное состояние. Такой приступ может настигнуть лиц любого возраста и пола, но более всего подвержены ему люди от 12 до 25 лет, а особенно – подростки.

Сонный паралич

Что это такое?

Сонный паралич – расстройство сна у человека, во время которого человек осознает свою неспособность пошевелиться или что-то сказать. Уже много веков люди пытаются объяснить подобное явление. Ранее это вызывало мистические теории, связанные с ведьмами и потусторонней жизнью, демонами и даже пришельцами. Сейчас ученые глубоко исследовали подобный вопрос, и нашли ему вполне разумное пояснение.

Сонный ступор или паралич – состояние, которое полностью противоположно сомнамбулизму. Множество людей сталкивались с таким состоянием, но часто не знают, как оно называется. Физиологическая основа такого состояния действительно близка к настоящему параличу, который случается во время быстрого сна. Эффект несет биологический смысл: человек не способен выполнять какие-то действия во время сна, мозг уже отходит о состояния быстро сна, а его обездвиженность при этом еще сохраняется. Такой феномен может продолжаться около 2 минут.

Сонный паралич

Опасен ли он?

Люди, пережившие подобное состояние, утверждают о страхе смерти или летаргического сна, полного помешательства или безумия. Но врачи подчеркивают, Что боятся нечего. Просто эффект сонного паралича может сопровождаться неприятными видениями или галлюцинациями. Помимо этого, человека могут обеспокоить «мухи». Это ситуация, когда колебания звука могут быть спровоцированы иллюзией или галлюцинацией и резко проявится в виде какого-то эффекта. После шум и его визуализация пропадают.

Итак, у сонного паралича присутствует две странные сопровождающие:

  1. Паника, страх и ужас, которые овладевают человеком. Это и неудивительно, ведь он не может пошевелиться и осознать, что происходит. Действительно страшно, когда сонный паралич охватывает человека при пробуждении. Особенно страшно тем, кто даже не слыхал о подобном явлении.
  2. Видения, которые могут сопровождать такое явление. Чаще всего это можно объяснить тем, что кто-то находится в комнате проснувшегося или тревожит его сон. Содержание таких видений будет зависеть от эмоционального состояния человека. Чаще всего оно носит устрашающий, пугающий характер. Видения трансформируются в страхи человека – монстров, инопланетян, всяческих зверей или ужасов.

Медики утверждают, что подобное состояние абсолютно безвредно, хоть и довольно неприятно. Часто такой приступ может свидетельствовать о других нарушениях по типу сомнамбулизма или нарколепсии. Но, тем не менее, сонный паралич – явление не опасное и специального лечения не требует. Гораздо важнее устранить те причины, которые могут провоцировать подобное явление.

Сонный паралич

Причины возникновения

  1. Смена суточных биоритмов человека, к примеру, во время перелета в другую страну;
  2. Хроническое недосыпание или синдром хронической усталости.
  3. Стрессовые факторы, сильные переживания или неприятности в личной жизни;
  4. Часто встречается сонный паралич у зависимых людей (наркотическая зависимость, игровая, алкогольная, пищевая или никотиновая);
  5. Частенько это явление может сопровождать серьезные психические расстройства;
  6. Может возникнуть на фоне приема антидепрессантов и ноотропов.

Кроме того, можно отметить группы риска среди людей, которые более всего подвержены возникновению такого приступа:

  • Сильновнушаемые люди со слабой или неустойчивой психикой;
  • Интроверты, живущие внутри себя;
  • Личности, которые стремятся повсюду и везде успеть;
  • Нарколептики, которые засыпают всегда и везде при любых обстоятельствах;
  • Зависимые люди;
  • Любители сна на спине;
  • Люди, сильно склонные к ночным судорогам;
  • Депрессивно настроенные личности;
  • Наследственный фактор.

Человеку не нужно бояться ночных демонов. Если сонный паралич произошел с Вами случайно (настигает редкими случаями), тогда просто стоит немного пересмотреть свой образ жизни, мысли и эмоциональное состояние. Нужно снизить количество отрицательных эмоций и стрессовых факторов, особенно перед сном. А вот если такие сонные приступы имеют место довольно часто, есть смысл обратиться за советом к врачу.

Оставайтесь здоровыми, добрыми и оптимистично настроенными! И пусть Ваш сон приносит Вам только положительные эмоции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *