Уровень гемоглобина – очень важный показатель в анализе крови. Отклонение от нормы – не заболевание, но при этом показатели могут указывать на наличие патологического процесса в организме.
Более часто врачи сталкиваются с проблемой пониженного гемоглобина в организме. Но бывает и так, что уровень этого железосодержащего белка оказывается повышен. В такой ситуации лучше провести полное обследование, чтобы установить причину, а затем узнать, как понизить гемоглобин.
При высоком уровне гемоглобина существенно увеличивается густота и вязкость крови, а это может привести к возникновению тромбов. Потому так важно знать, как понизить уровень гемоглобина. При этом опасность высокого гемоглобина у женщин и мужчин и последующем тромбозе состоит в риске отрыва сгустка крови от стенки сосуда. Ведь тогда тромб вместе с кровью способен угодить в любой орган или же закупорить жизненно важную артерию (в сердце или легких). Это может вызывать самые тяжелые осложнения, вплоть до смерти.
Содержание
Как понизить гемоглобин
- Часто для понижения уровня железосодержащего белка хватает просто активного образа жизни с умеренными физическими нагрузками. Плавание и прогулки пешком по городу – замечательный способ профилактики. Физическая активность благоприятно сказывается на работе костного мозга, который как раз и находится в ответе за выработку гемоглобина. Закаливание также поможет человеку быстро отрегулировать уровень гемоглобина в крови.
- Для постоянного контроля над этим белком следует правильно питаться (употреблять продукты, богатые витамином А), а также пить достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить сгущение крови.
- Регулярная сдачи крови поможет контролировать уровень железосодержащего белка.
- Спокойный и размеренный образ жизни, позитивные мысли и отсутствие чрезмерных физических нагрузок также помогут уберечь здоровье. Это не обозначает, что физические нагрузки следует полностью исключить – просто они должны быть размеренными.
Продукты, понижающие гемоглобин
Диета играет огромную роль для нормализации уровня гемоглобина в крови. Интересно, что принципы такой диеты прямо противоположны тем, которые лежат в основе советов, помогающих поднять уровень гемоглобина.
Как же снизить гемоглобин в домашних условиях? Первоначально, следует ограничить потребление белков и жиров животного происхождения, а также любой еды красного цвета и пищи с высоким содержанием железа.
Необходимо будет исключить из рациона:
- красное мясо;
- печень и субпродукты;
- копченые изделия;
- определенные виды круп (особенно гречку);
- черную смородину, а также фрукты и ягоды красного оттенка;
- сливочное масло;
- жирное молоко.
Потребление жиров в большом количестве приводит к повышению уровня холестерина в крови, который образует бляшки на стенках сосудов. Вместе с высокой вязкостью крови это существенно повышает риск образования тромбов.
В меню для понижения гемоглобина лучше всего включить:
- речные сорта рыбы;
- морепродукты: мидии и кальмары, раки и креветки, ламинарию;
- овощи (в сыром и тушеном виде), особенно квашеную капусту и щавель, которые препятствуют усвоению железа;
- творог и любые кисломолочные продукты;
- фрукты светлых оттенков (бананы, дыню, абрикосы, светлые сливы и виноград);
- лимоны;
- клюкву (это единственное исключение красного цвета);
- овсяную и перловую кашу;
- сою, бобы и орехи.
Морепродукты и рыба имеют в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты (омега-6 и омега-3), которые активно помогают разжижать кровь и вместе с тем хорошо укрепляют стенки сосудов. В этом случае очень полезен будет и рыбий жир.
Травы для пониженного гемоглобина
Часто, чтобы нормализовать уровень гемоглобина в крови, люди лечатся травами. Хорошо помогут такие сборы.
Травяной сбор № 1
- В одинаковом количестве (по 50 г) следует взять такие травы как чистотел, омела, лаванда, шиповник и рута.
- Все ингредиенты смешиваются, а потом одна большая ложка такой массы заливается стаканом кипятка. Средство настаивается 3 часа и процеживается.
- Принимается в теплом виде трижды в день до приема пищи. После того как настой окончится, следует сделать перерыв в неделю, во время которого следует сдать анализ крови.
Если гемоглобин упадет несущественно, то можно продолжить курс лечения.
Травяной сбор № 2
- Нужно взять по 50 грамм цветов ромашки, травы вероники и 100 грамм плодов шиповника. Все ингредиенты перемешиваются, а затем столовая ложка смеси заливается чашкой кипятка.
- Настаивается средство полчаса, а затем процеживается и принимается два раза в день после еды (по целой чашке). Каждый раз нужно делать свежий отвар.
Травяной сбор № 3
- Смешивается трава пастушья сумка, корень одуванчика, а также полевой хвощ и омела. Всех ингредиентов нужно взять по 30 грамм.
- Столовая ложка сбора трав заливается стаканом кипятка. Принимается трижды в день за 15 минут до еды в теплом виде.
При лечении травами важно каждый раз готовить свежий напиток, иначе он попросту растратит свои лечебные качества.
Народная медицина предлагает понизить гемоглобин, используя мумие, которое продается в аптеке в виде таблеток или порошка. Во время использования мумие нельзя принимать снотворные и успокоительные средства, а еще курить и пить. Врачи утверждают, что именно мумие быстро понизит гемоглобин. Обычно принимают по одной таблетке перед сном на протяжении 10 дней. Порошок растворяют в четверти стакана кипяченой воды и также принимают на ночь. После перерыва в пять дней курс лечения можно повторить.