Миостимулятор – специальный прибор, который действует на мышцы человеческого тела посредством специальных электрических импульсов. К телу прикладывают электроды в тех участках, где нужно простимулировать мышцы. Такие импульсы очень сходны с импульсами нервной системы, заставляющие мышцы сокращаться. В последнее время использование такого устройства обрело широкую популярность.
Содержание
Виды миостимуляторов
Самая проблемная мышечная зона у большинства людей располагается в районе живота. Именно в этом месте лишние кило быстро накапливаются, а затем очень проблематично уходят. По этой причине для множества людей приятной находкой становится миостимулятор для живота. У этого тренажера существует большой выбор разновидностей. Они могут отличаться по своей форме, мощности и количеству килограмм, на которые будут воздействовать. Потому каждый человек способен подобрать для себя наилучший вариант миостимулятора, который идеально подойдет для самой проблемной зоны.
Существуют такие виды миостимуляторов для пресса:
- классический вид, оснащенный специальными датчиками-электродами;
- пояс или корсет;
- миостимулятор в виде бабочки;
- специальные шорты для похудения;
- салонные аппараты.
И у каждого такого прибора имеются свои особенности, достоинства и недостатки.
Принцип действия и проведение процедуры
Чтобы процедура миостимуляции приносила максимальный эффект, следует тщательно подготовиться к ее проведению и верно выполнять все этапы.
- Важно помнить, что ороговевшие клетки нашего тела затруднят путь электрическим импульсам. Потому перед началом такого лечения лучше сделать пилинг тела, а затем повторять его дважды в неделю.
- Электроды нужно накладывать на двигательные точки – так именуются места, где двигательный нерв проникают в мышечную оболочку. Так мышечные волокна будет задействованы максимальным образом.
- Обычно электроды прикрепляются к телу при помощи специальных бандажей. Порой могут быть использованы одноразовые электроды, которые крепятся на пластырь. Электроды могут быть изготовлены из резины или материи, быть липкими – функции у них останутся одинаковые, изменится только особенность использования.
- При биполярном режиме миостимуляции один электрод независимо от своей полярности накладывают на двигательную точку мышцы, а другой – в зоне ее прикрепления. Если же аппарат воздействует в монополярном режиме, то в области двигательной точки располагается отрицательный электрод.
- Основной частотный диапазон для миостимуляции составляет от 30-150 Гц. Не нужно увеличивать силу тока сразу же, в надежде обрести сверхрезультат. Для начала сила тока должна быть минимальной, а уже потом постепенно увеличиваться. Человек не должен испытывать боли или дискомфорта.
- В некоторых клиниках пациентам могут сразу дать максимальную силу тока на мышцы, которые начнут судорожно сокращаться. Но это еще не говорит о мгновенном результате – просто мышцы пробудут в состоянии напряжения большую часть дня. Нормальный мышечный тонус – это среднее понятие между тонусов и расслабленностью.
- Когда мышцы станут понемногу привыкать, силу тока можно увеличить, а также сменить длительность сеансов и полярность воздействия. Обычно, 2-4 сеансов хватает для того, чтобы мышцы стали привыкать к процедуре.
- Со временем у мышцы вырабатывается адаптация. Дело в том, что двигательные и чувствительные центры головного мозга привыкают к такому потоку раздражителей.
Почему не следует увеличивать продолжительность миостимуляции?
Если слишком сильно увеличить продолжительность миостимуляции, окажется снижена ее эффективность, так как гораздо быстрее наступит адаптация.
Дискомфорт во время этой процедуры может ощущаться человеком в таких случаях:
- неплотная фиксация электрода;
- недостаточная увлажненность зоны воздействия (малое количество геля);
- сосудистые звездочки на теле и близко расположенные вены;
- растяжки в зоне воздействия;
- слишком сильная доза тока.
Эффективность
Есть люди, которые утверждают, что от применения миостимуляции нет никакого эффекта. Есть и те, которые твердят, что эффект есть. Такие разногласия могут возникнуть от особенностей организма конкретного человека, тех килограммов, от которых он желает избавиться, а также от правильности выполнения процедуры.
Как правильно пользоваться миостимулятором?
- Любая коррекция фигуры –тот процесс, к которому следует подходить комплексно. Это приспособление не сделает сразу же Вас стройным – оно скорее подготовит мышцы к работе в тренажерном зале или бассейне, сделает Вас выносливее. Одно лишь применение миостимулятора не даст Вам безупречного тела.
- Следует придерживаться рационального питания, которое будет сбалансированным и наполненным полезными витаминами и минералами.
- Во время выбора электрического стимулятора важно уделить внимание его производителю, а также мощности. Самые мощные устройства демонстрируют наибольшую эффективность. Производитель также должен быть проверенным – ознакомьтесь с ним, прочтите отзывы.
- Обязательно следует использовать специальный гель для миостимуляции, который избавит человека от боли и усилит проводимость тока. Если гель закончился, лучше отыскать его аналог.
- А вот солевой раствор лучше не использовать – он способен сильно навредить.
Противопоказания
Существуют некоторые противопоказания к проведению данной процедуры:
- наличие кардиостимулятора в теле человека;
- болезни сердца и крупных сосудов;
- острые вирусные инфекции;
- беременность и лактация;
- заболевания внутренних органов;
- камни в почках или желчном пузыре;
- онкология;
- заболевания кожи;
- варикоз и тромбофлебит;
- недавно перенесенная операция;
- туберкулез;
- нервные болезни, особенно — эпилепсия;
- заболевания молочных желез.
Миостимуляторы – действенные приборы для придания тонуса мышцам. Но они проявят свой результат лишь в том случае, если Вы станете ухаживать за своим телом комплексно, ведя здоровый образ жизни с рациональным питанием и спортивными нагрузками. Оставайтесь здоровыми!