Плавание на спине

Для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной физической форме и чувствовать себя великолепно, современные женщины предпочитают регулярно посещать фитнес-клубы, спортивные секции и плавбассейны. В последних, существует множество оздоровительных комплексов и программ, направленных на то, чтобы не только оздоровить организм, но и поддерживать его в идеальной физической форме. А это играетRead More →

Стройная талия

Стройная талия – это мечта любой молодой девушки или женщины, независимо от того, в каком возрасте они находятся. Для того, чтобы достичь цели, иметь утонченную и стройную талию, женщины идут на многие жертвы и прилагают массу самых невероятных усилий. В некоторых случаях, результат является видимым и поразительным, в других ситуациях,Read More →

Упражнения с мячом для позвоночника

Огромное количество современных профессий предполагают, что работники и специалист будет находиться в сидячем положении на протяжении длительного времени. В результате, количество заболеваний и проблем, связанных с позвоночником, растет стремительно и постоянно. Хотя некоторые офисные работники научились время от времени, в течение рабочего дня, выполнять физические упражнения, снижающие нагрузку и напряжениеRead More →

похудеть в домашних условиях

Трудно найти девушку или женщину, которую бы не беспокоило то, как она выглядит и сколько весит. Лишние килограммы – это настоящий враг женщин, которые ведут с ним ожесточенную борьбу и часто одерживают потрясающие победы. Одним из методов такой борьбы является диета или другие способы похудения, которые обеспечивают сбрасывание лишних килограммовRead More →

Идеальная и красивая фигура – это мечта любой женщины, в каком бы возрасте она не находилась. Для того, чтобы создать себе такую фигуру, женщины готовы идти на любые жертвы, включающие в себя напряженные физические упражнения и нагрузки, а также ограничения в питании и образе жизни. Неотъемлемым атрибутом и аксессуаром, которыйRead More →

спортивный жгут

Для любой женщины, независимо от ее возраста, стройная и красивая фигура, является ключевым фактором, на который ориентированы время, силы и средства. Чтобы иметь стройную фигуру, большинство женщин придерживаются строгих диет, ограничивают себя в различных удовольствиях и занимаются физическими упражнениями, благодаря которым достигается положительный эффект. Каких только спортивных снарядов, приспособлений иRead More →

Миостимуляторы: принцип действия, эффективность и противопоказания

Миостимулятор – специальный прибор, который действует на мышцы человеческого тела посредством специальных электрических импульсов. К телу прикладывают электроды в тех участках, где нужно простимулировать мышцы. Такие импульсы очень сходны с импульсами нервной системы, заставляющие мышцы сокращаться. В последнее время использование такого устройства обрело широкую популярность. Виды миостимуляторов Самая проблемная мышечнаяRead More →

Кардиотренировка — тренировка, обеспечивающая идеальное состояние тела, когда и сердце, и легкие, и остальные органы в системе действуют слаженно, чтобы обеспечить человека силой и жизненной энергией. Главная цель кардиотренировок Человеческое сердце перекачивает кровь по артериям, поставляя кислород в мышцы и клетки — это именно то, что у них забирает малоподвижныйRead More →

Стройные, подтянутые ножки и попа «как орех» — мечта любой девушки, ведь красивые формы даются от природы далеко не каждой представительнице прекрасного пола. Вообще форма ягодиц обусловлена тремя факторами – строением костей таза, развитости мышц и толщины прослойки жира в этом месте. И если первый фактор никто из нас неRead More →

Почему так важны физические упражнения?

Здоровье человека – хрупкий механизм, который нуждается в постоянной нагрузке и правильном уходе. Как же верно ухаживать за здоровьем? Поможет ли в этом только поднятие иммунитета и рациональное питание, или нужно что-то еще? Само собой, требуется регулярная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать тело в тонусе. При этом огромное значение имеетRead More →