Кардиотренировка — тренировка, обеспечивающая идеальное состояние тела, когда и сердце, и легкие, и остальные органы в системе действуют слаженно, чтобы обеспечить человека силой и жизненной энергией. Главная цель кардиотренировок Человеческое сердце перекачивает кровь по артериям, поставляя кислород в мышцы и клетки — это именно то, что у них забирает малоподвижныйRead More →

Стройные, подтянутые ножки и попа «как орех» — мечта любой девушки, ведь красивые формы даются от природы далеко не каждой представительнице прекрасного пола. Вообще форма ягодиц обусловлена тремя факторами – строением костей таза, развитости мышц и толщины прослойки жира в этом месте. И если первый фактор никто из нас неRead More →

Почему так важны физические упражнения?

Здоровье человека – хрупкий механизм, который нуждается в постоянной нагрузке и правильном уходе. Как же верно ухаживать за здоровьем? Поможет ли в этом только поднятие иммунитета и рациональное питание, или нужно что-то еще? Само собой, требуется регулярная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать тело в тонусе. При этом огромное значение имеетRead More →

Как подтянуть тело для девушки? Можно ли подтянуть тело за короткий срок?

Любая девушка мечтает о стройном и красивом теле. Чтобы достичь желаемого, многие представительницы прекрасного пола изматывают себя тяжелыми тренировками и изнурительными диетами. На самом деле, для того чтобы получить красивое и стройное тело, достаточно проделывать некоторые простые упражнения в домашних условиях. Можно ли подтянуть тело за короткий срок? Перед началомRead More →

Поза льва в йоге

Йога привлекает людей гармонией и изяществом, которые дарит в процессе и после практик. Многие распространенные упражнения привносят в нашу жизнь необыкновенную легкость, свободу движений. Поза льва, или иначе симхасана, относится к целевым, воздействующим на определенные сферы, и потому редко практикуется на групповых занятиях. При этом асана сама по себе оченьRead More →

Есть ли вред от упражнений на тренажерах

Несмотря на то, что занятия спортом, в особенности занятия на тренажерах, дают отличные результаты в преображении своего тела, существуют и подводные камни в виде травм. Учитывая данный факт, сегодня мы рассмотрим такой актуальный вопрос, как вред от упражнений на тренажерах, и есть ли он вообще! Вред, о котором должен знатьRead More →

Упражнение для женщин на гибкость и растяжку

Подавляющее число девушек либо хотят, либо периодически задумываются о том, как развить в себе дополнительную гибкость, и улучшить свою растяжку. Учитывая данный факт, сегодня мы подробно рассмотрим самые эффективные и действенные упражнения, призванные решить данную проблему, и сделают вас гибкой, утонченной и элегантной! Гибкость и растяжка: Лучшие упражнения для девушекRead More →